Mickey Chen 2020/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Mickey Chen 台中
ID 388629

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2.0 km | 00:10:51 | 05:22/km

日期: 2020-01-25 07:26 - 平均心率: 137 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 05'14" / 05'32" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

05'31"

(10'45")

05'31" (+00'17")

1000 / 2000

3

00'05"

(10'51")

04'53"

20 / 2020

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 653.97 km

MIZUNO WAVE DUEL 累積 : 660.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'32"	00:10'46"
2.0	04'54"	00:10'52"

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