ＨＪ 2014/08/27 訓練日誌

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ＨＪ阿北，圖已補了；請看。。。

2014-08-27 10:37 ·

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dayso 對嘛~這樣才能讓人跟著您繞一圈~坐下來感受您的思維與放空後的心情~下次再補一下詮釋當時的音樂~
我都是現場拍完就決定回去要放哪一首音樂 ! 到時候自己回憶才能...

2014-08-27 10:50 ·

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新北市

ＨＪ

小徑。。。

Andy Tsang, liu hsuan 和其他 7 人說推

新北市

ＨＪ

放空。。。

鄭坤成, Andy Tsang 和其他 9 人說推

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dayso 呵呵~我也常去 !! vu,6y7跟您一樣 ! 不過是10年前囉~ 好地方！！

2014-08-27 10:58 ·

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ＨＪ我去年11月去的
很棒的地方^^

2014-08-27 10:59 ·

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新北市

ＨＪ

看久了也不厭。。。

dayso, 鄭坤成和其他 7 人說推

新北市

ＨＪ

傍晚。。。

鄭坤成, Andy Tsang 和其他 7 人說推

總共跑三趟

來這裡的次數不算少,今天看到一個也是用跑的上來,因為,被刷過去,看看背影跟跑姿,感覺像是有在練跑步的大哥,但,只跑一趟就不見踪影,還真想看看他的真面目.哈哈

運動後的洗頭洗澡吹頭髮比運動的時間還久>_<
也好拉
精神飽滿
漂漂亮亮的上班去^^

8月累積里程 : 160.01 km

Mizuno Rider 17 累積 : 498.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

阿龍, SKY 和其他 90 人說推

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Pamela 真的好美好夢幻哦…我預計十月上旬回台, 不過不太確定, 因為可能在日本多停留一點時間, 十月底就一定在台灣了~話說喊阿匝那位應該也想結拜吧XD

2014-08-27 21:48 ·

4 個人推

ＨＪ那等Pam美回台後,我們再來約

2014-08-28 09:07 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'04"	00:14'32"
3	08'02"	00:22'34"
4	07'43"	00:30'17"
4.1	06'30"	00:31'00"

朋友動態

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05