Grant Lee 2020/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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16.7 km | 01:37:10 | 05:49/km

日期: 2020-01-27 13:42 - 卡路里: 1237 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 00'38" / 03'51" / 05'49" / 05'57" / 05'32" / 05'56" / 05'34" / 05'19" / 05'36" / 05'26" / 05'30" / 06'08" / 05'22" / 05'29" / 06'49" / 05'56" / 06'04" / 05'28" /

基本訓練

1月累積里程 : 186.01 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

曾良榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'38"	00:00'38"
2	03'51"	00:04'29"
3	05'49"	00:10'18"
4	05'57"	00:16'15"
5	05'32"	00:21'47"
6	05'56"	00:27'43"
7	05'34"	00:33'17"
8	05'19"	00:38'36"
9	05'36"	00:44'12"
10	05'26"	00:49'38"
11	05'30"	00:55'08"
12	06'08"	01:01'16"
13	05'22"	01:06'38"
14	05'29"	01:12'07"
15	06'49"	01:18'56"
16	05'56"	01:24'52"
17	06'04"	01:30'56"
16.7	-14'-33"	01:34'46"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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