柏 2020/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

柏台南
ID 201089

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5.0 km | 00:35:06 | 07:00/km

日期: 2020-01-26 20:22 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'35" / 06'50" / 07'00" / 07'04" / 06'33" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'50"

(14'25")

06'50" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'59"

(21'25")

06'59" (+00'27")

1000 / 3000

4

07'04"

(28'29")

07'04" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'32"

(35'02")

06'32"

1000 / 5000

6

00'03"

(35'06")

05'36"

10 / 5010

1月累積里程 : 128.29 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃金鼎, 廖述通和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'50"	00:14'25"
3	07'00"	00:21'25"
4	07'04"	00:28'29"
5	06'33"	00:35'02"
5.0	06'26"	00:35'06"

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