11.5 km | 01:05:38 | 05:41/km日期: 2019-12-22 08:04 - 總爬升: 633 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'55" / 05'55" / 05'55" / 05'51" / 05'39" / 05'35" / 05'27" / 06'11" / 05'41" / 05'08" / 05'42" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'08" (+00'01") | 547 / 11547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'55" | 00:11'50" |
| 3 | 05'55" | 00:17'45" |
| 4 | 05'51" | 00:23'36" |
| 5 | 05'39" | 00:29'15" |
| 6 | 05'35" | 00:34'50" |
| 7 | 05'27" | 00:40'17" |
| 8 | 06'11" | 00:46'28" |
| 9 | 05'41" | 00:52'09" |
| 10 | 05'08" | 00:57'17" |
| 11 | 05'42" | 01:02'59" |
| 11.5 | 05'08" | 01:05'48" |
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