許殷綜 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

許殷綜台中
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34.0 km | 01:53:32 | 03:20/km

日期: 2020-02-06 18:17 - 總爬升: 624 m - 地點: 高工至大肚 - 卡路里: 2051 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'11" / 02'23" / 02'20" / 03'26" / 03'12" / 04'35" / 02'31" / 04'25" / 04'55" / 06'11" / 04'33" / 02'40" / 02'30" / 01'46" / 01'38" / 02'44" / 05'26" / 04'19" / 05'51" / 03'17" / 02'09" / 06'07" / 03'30" / 04'19" / 01'49" / 01'36" / 02'13" / 02'45" / 02'13" / 01'50" / 02'10" / 01'40" / 02'10" / 02'32" / 190'50" /

基本訓練

2月累積里程 : 88.67 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

HungYi Lin, Kina Lai 和其他 7 人說推

·

許殷綜按錯了是騎車。

2020-02-06 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	02'23"	00:06'34"
3	02'20"	00:08'54"
4	03'26"	00:12'20"
5	03'12"	00:15'32"
6	04'35"	00:20'07"
7	02'31"	00:22'38"
8	04'25"	00:27'03"
9	04'55"	00:31'58"
10	06'11"	00:38'09"
11	04'33"	00:42'42"
12	02'40"	00:45'22"
13	02'30"	00:47'52"
14	01'46"	00:49'38"
15	01'38"	00:51'16"
16	02'44"	00:54'00"
17	05'26"	00:59'26"
18	04'19"	01:03'45"
19	05'51"	01:09'36"
20	03'17"	01:12'53"
21	02'09"	01:15'02"
22	06'07"	01:21'09"
23	03'30"	01:24'39"
24	04'19"	01:28'58"
25	01'49"	01:30'47"
26	01'36"	01:32'23"
27	02'13"	01:34'36"
28	02'45"	01:37'21"
29	02'13"	01:39'34"
30	01'50"	01:41'24"
31	02'10"	01:43'34"
32	01'40"	01:45'14"
33	02'10"	01:47'24"
34	02'32"	01:49'56"
34.9	04'24"	01:53'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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