7.5 km | 01:02:31 | 08:21/km日期: 2020-01-21 06:01 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 08'20" / 08'12" / 08'24" / 07'48" / 08'15" / 08'07" / 08'17" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'17" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'44" (+02'57") | 478 / 7478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 156.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 08'12" | 00:16'32" |
| 3 | 08'24" | 00:24'56" |
| 4 | 07'48" | 00:32'44" |
| 5 | 08'15" | 00:40'59" |
| 6 | 08'07" | 00:49'06" |
| 7 | 08'17" | 00:57'23" |
| 7.5 | 10'43" | 01:02'31" |
ricky tseng 說推
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