4.0 km | 00:31:05 | 07:45/km日期: 2020-01-23 11:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 06'02" / 08'56" / 07'10" / 08'50" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" (+00'39") | 200 / 200 |
| 2 | | 07'14" (+04'15") | 200 / 400 |
| 3 | | 03'39" (+00'40") | 200 / 600 |
| 4 | | 12'10" (+09'11") | 200 / 800 |
| 5 | | 03'24" (+00'25") | 200 / 1000 |
| 6 | | 12'44" (+09'45") | 200 / 1200 |
| 7 | | 03'42" (+00'43") | 200 / 1400 |
| 8 | | 12'28" (+09'29") | 200 / 1599 |
| 9 | | 03'26" (+00'27") | 200 / 1799 |
| 10 | | 12'17" (+09'18") | 200 / 1999 |
| 11 | | 03'16" (+00'17") | 200 / 2199 |
| 12 | | 13'24" (+10'25") | 200 / 2400 |
| 13 | | 03'15" (+00'16") | 200 / 2600 |
| 14 | | 12'49" (+09'50") | 200 / 2800 |
| 15 | | 03'05" (+00'06") | 200 / 3000 |
| 16 | | 13'30" (+10'31") | 200 / 3200 |
| 17 | | 03'08" (+00'09") | 200 / 3400 |
| 18 | | 12'54" (+09'55") | 200 / 3600 |
| 19 | | 02'59" | 200 / 3800 |
| 20 | | 11'35" (+08'36") | 200 / 4000 |
| 21 | | 13'32" (+10'33") | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
160.25 km 
adidas adizero adios 4 m 累積 :
329.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 08'56" | 00:14'58" |
| 3 | 07'10" | 00:22'08" |
| 4 | 08'50" | 00:30'58" |
| 4.0 | 13'29" | 00:31'06" |
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