10.9 km | 01:14:07 | 06:47/km日期: 2020-01-23 21:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 07'10" / 06'43" / 06'35" / 05'55" / 06'48" / 07'22" / 06'25" / 07'24" / 06'05" / 08'19" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+01'05") | 219 / 3219 |
5 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 4218 |
6 | | 05'45" (+00'24") | 609 / 4827 |
7 | | 11'55" (+06'34") | 419 / 5247 |
8 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 6247 |
9 | | 05'33" (+00'12") | 609 / 6856 |
10 | | 11'48" (+06'27") | 423 / 7279 |
11 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 8279 |
12 | | 05'21" | 609 / 8888 |
13 | | 11'52" (+06'31") | 420 / 9309 |
14 | | 06'28" (+01'07") | 1000 / 10309 |
15 | | 05'40" (+00'19") | 609 / 10918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 196.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'43" | 00:13'53" |
3 | 06'35" | 00:20'28" |
4 | 05'55" | 00:26'23" |
5 | 06'48" | 00:33'11" |
6 | 07'22" | 00:40'33" |
7 | 06'25" | 00:46'58" |
8 | 07'24" | 00:54'22" |
9 | 06'05" | 01:00'27" |
10 | 08'19" | 01:08'46" |
10.9 | 05'47" | 01:14'05" |