5.0 km | 00:20:58 | 04:10/km日期: 2020-01-22 20:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'07" / 04'05" / 04'14" / 04'17" / 193'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" | 408 / 408 |
2 | | 04'05" (+00'04") | 409 / 817 |
3 | | 04'08" (+00'07") | 404 / 1221 |
4 | | 04'06" (+00'05") | 402 / 1623 |
5 | | 04'09" (+00'08") | 401 / 2025 |
6 | | 04'12" (+00'11") | 396 / 2422 |
7 | | 04'06" (+00'05") | 403 / 2825 |
8 | | 04'18" (+00'17") | 395 / 3221 |
9 | | 04'12" (+00'11") | 403 / 3625 |
10 | | 04'18" (+00'17") | 396 / 4022 |
11 | | 04'19" (+00'18") | 400 / 4422 |
12 | | 04'15" (+00'14") | 396 / 4818 |
13 | | 03'51" | 203 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 58.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'05" | 00:08'12" |
3 | 04'14" | 00:12'26" |
4 | 04'17" | 00:16'43" |
5.0 | 04'09" | 00:20'58" |