5.0 km | 00:22:59 | 04:33/km日期: 2020-01-22 16:54 - 平均心率: 169 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4072 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 55%
Pace: 04'41" / 04'34" / 04'35" / 04'34" / 04'24" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'47" (+00'22") | 399 / 399 | 176 / 118 |
| 2 | | 04'38" (+00'13") | 406 / 805 | 177 / 121 |
| 3 | | 04'35" (+00'10") | 402 / 1208 | 180 / 120 |
| 4 | | 04'32" (+00'07") | 404 / 1612 | 176 / 124 |
| 5 | | 04'26" (+00'01") | 402 / 2014 | 178 / 126 |
| 6 | | 04'39" (+00'14") | 400 / 2414 | 175 / 122 |
| 7 | | 04'36" (+00'11") | 401 / 2815 | 177 / 122 |
| 8 | | 04'30" (+00'05") | 409 / 3225 | 176 / 125 |
| 9 | | 04'31" (+00'06") | 405 / 3631 | 177 / 124 |
| 10 | | 04'26" (+00'01") | 401 / 4032 | 176 / 127 |
| 11 | | 04'25" | 403 / 4436 | 178 / 126 |
| 12 | | 04'31" (+00'06") | 401 / 4837 | 175 / 126 |
| 13 | | 03'54" | 238 / 5076 | 177 / 143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 53.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'34" | 00:09'15" |
| 3 | 04'35" | 00:13'50" |
| 4 | 04'34" | 00:18'24" |
| 5 | 04'24" | 00:22'48" |
| 5.0 | 04'08" | 00:22'59" |
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