David Weng 翁明才 2020/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.5 km | 02:07:57 | 11:06/km

日期: 2020-01-22 21:08 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 29810 - 平均步頻: 232 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 11'59" / 11'23" / 11'48" / 11'23" / 10'55" / 10'49" / 10'56" / 10'46" / 10'45" / 10'37" / 10'31" / 11'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'05"

(12'05")

11'58" (+01'29")

1008 / 1008

229 / 36

2

11'25"

(23'30")

11'22" (+00'53")

1003 / 2012

234 / 37

3

11'48"

(35'18")

11'44" (+01'15")

1004 / 3017

231 / 36

4

11'20"

(46'38")

11'16" (+00'47")

1005 / 4022

232 / 38

5

10'56"

(57'34")

10'53" (+00'24")

1003 / 5026

236 / 38

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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先做復健再復健走

1月累積里程 : 910.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

吳火南, 柳生劍影和其他 14 人說推

·

張清榮晚安，週三運動愉快，加油

2020-01-22 23:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'59"	00:11'59"
2	11'23"	00:23'22"
3	11'48"	00:35'10"
4	11'23"	00:46'33"
5	10'55"	00:57'28"
6	10'49"	01:08'17"
7	10'56"	01:19'13"
8	10'46"	01:29'59"
9	10'45"	01:40'44"
10	10'37"	01:51'21"
11	10'31"	02:01'52"
11.5	12'02"	02:07'57"

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