Joseph Shih 2020/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Shih 新北市
ID 169837

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6.4 km | 01:02:59 | 09:51/km

日期: 2020-01-23 09:23 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 08'36" / 08'55" / 10'17" / 09'34" / 10'27" / 10'59" / 10'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'36"

1000 / 1000

2

08'55"

(17'31")

08'55" (+00'19")

1000 / 2000

3

10'17"

(27'48")

10'17" (+01'41")

1000 / 3000

4

09'34"

(37'22")

09'34" (+00'58")

1000 / 4000

5

10'26"

(47'49")

10'26" (+01'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 63.43 km

PUMA speed 600 ignite 累積 : 6027.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, Alan Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	08'55"	00:17'31"
3	10'17"	00:27'48"
4	09'34"	00:37'22"
5	10'27"	00:47'49"
6	10'59"	00:58'48"
6.4	10'53"	01:02'59"

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