10.5 km | 00:48:16 | 04:36/km日期: 2020-01-20 17:24 - 平均心率: 130 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 05'28" / 04'27" / 04'26" / 04'22" / 04'10" / 08'01" / 04'43" / 05'03" / 04'40" / 04'39" / 03'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 7941 / 7941 |
2 | | 04'25" | 2541 / 10482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 451.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'27" | 00:09'55" |
3 | 04'26" | 00:14'21" |
4 | 04'22" | 00:18'43" |
5 | 04'10" | 00:22'53" |
6 | 08'01" | 00:30'54" |
7 | 04'43" | 00:35'37" |
8 | 05'03" | 00:40'40" |
9 | 04'40" | 00:45'20" |
10 | 04'39" | 00:49'59" |
10.5 | 03'20" | 00:51'36" |