彥～晴 2020/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

彥～晴台中
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2.1 km | 00:13:34 | 06:20/km

日期: 2020-01-21 18:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'22" / 06'23" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

06'22"

(12'45")

06'22"

1000 / 2000

3

00'49"

(13'34")

05'47"

142 / 2142

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 370.19 km

ADIDAS ADIOS 累積 : 18100.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳柏霖MICHAEL23 , Alan Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'23"	00:12'45"
2.1	05'43"	00:13'34"

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