陳銘浚 2020/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘浚台中
ID 372281

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7.2 km | 00:45:36 | 06:18/km

日期: 2020-01-20 18:00 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'38" / 05'59" / 06'03" / 05'54" / 06'11" / 05'59" / 06'12" / 11'44" /

基本訓練

1月累積里程 : 215.09 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'59"	00:12'37"
3	06'03"	00:18'40"
4	05'54"	00:24'34"
5	06'11"	00:30'45"
6	05'59"	00:36'44"
7	06'12"	00:42'56"
7.3	10'25"	00:45'38"

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