5.3 km | 01:32:15 | 17:16/km日期: 2020-01-19 06:50 - 平均心率: 96 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 14'09" / 18'48" / 17'36" / 16'16" / 16'11" / 27'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'48" (+04'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'36" (+03'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'15" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'10" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'22" (+13'14") | 339 / 5339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
98.96 km 
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
4957.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'09" | 00:14'09" |
| 2 | 18'48" | 00:32'57" |
| 3 | 17'36" | 00:50'33" |
| 4 | 16'16" | 01:06'49" |
| 5 | 16'11" | 01:23'00" |
| 5.3 | 27'19" | 01:32'16" |
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