10.7 km | 02:17:46 | 12:52/km日期: 2020-01-12 09:40 - 平均心率: 118 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 12'24" / 11'13" / 09'15" / 13'32" / 08'52" / 10'51" / 07'50" / 10'39" / 10'54" / 13'46" / 40'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'27" (+04'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'13" (+03'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'32" (+05'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'50" (+03'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'39" (+02'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'54" (+03'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'45" (+05'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 40'46" (+32'56") | 697 / 10697 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 97.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 11'13" | 00:23'37" |
3 | 09'15" | 00:32'52" |
4 | 13'32" | 00:46'24" |
5 | 08'52" | 00:55'16" |
6 | 10'51" | 01:06'07" |
7 | 07'50" | 01:13'57" |
8 | 10'39" | 01:24'36" |
9 | 10'54" | 01:35'30" |
10 | 13'46" | 01:49'16" |
10.7 | 40'46" | 02:17'43" |