黑柯 2020/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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10.1 km | 00:49:34 | 04:55/km

日期: 2020-01-19 07:45 - 地點: 左營 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 05'17" / 04'54" / 04'59" / 04'47" / 05'03" / 04'44" / 04'57" / 05'04" / 05'00" / 04'37" / 03'13" /

1月累積里程 : 133.41 km

mizuno wave inspire 15 累積 : 1293.2 km

GPX 上傳 | 4 years ago

李榮華說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'54"	00:10'11"
3	04'59"	00:15'10"
4	04'47"	00:19'57"
5	05'03"	00:25'00"
6	04'44"	00:29'44"
7	04'57"	00:34'41"
8	05'04"	00:39'45"
9	05'00"	00:44'45"
10	04'37"	00:49'22"
10.1	03'12"	00:49'34"

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