3.2 km | 00:20:01 | 06:15/km日期: 2020-01-18 18:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'43" / 05'47" / 05'44" / 13'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 488 / 3488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
199.08 km Mizuno WAVE EKIDEN 9 累積 :
107.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'47" | 00:11'30" |
3 | 05'44" | 00:17'14" |
3.5 | 05'41" | 00:20'01" |