愛跑客 2014/08/22 訓練日誌

愛跑客新竹
ID 74675

125 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

愛跑客

10.4 km | 01:04:55 | 06:15/km

日期: 2014-08-22 05:33 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'28" / 06'16" / 06'21" / 06'21" / 06'05" / 06'05" / 06'00" / 06'03" / 05'59" / 06'19" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

21'19"

(21'19")

06'22" (+00'19")

3339 / 3339

31'55"

(53'14")

06'03"

5267 / 8607

11'41"

(01:04'55")

06'16" (+00'13")

1860 / 10468

8月累積里程 : 115.29 km

美津濃 MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 2113.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Tengo Yu 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'16"	00:12'44"
3	06'21"	00:19'05"
4	06'21"	00:25'26"
5	06'05"	00:31'31"
6	06'05"	00:37'36"
7	06'00"	00:43'36"
8	06'03"	00:49'39"
9	05'59"	00:55'38"
10	06'19"	01:01'57"
10.4	07'43"	01:04'55"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km