7.0 km | 00:49:59 | 07:07/km日期: 2020-01-18 08:03 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 06'50" / 07'19" / 06'55" / 07'21" / 07'07" / 07'06" / 06'53" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 280.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'19" | 00:14'09" |
| 3 | 06'55" | 00:21'04" |
| 4 | 07'21" | 00:28'25" |
| 5 | 07'07" | 00:35'32" |
| 6 | 07'06" | 00:42'38" |
| 7 | 06'53" | 00:49'31" |
| 7.0 | 04'51" | 00:49'34" |
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