7.4 km | 00:46:01 | 06:15/km日期: 2020-01-17 06:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'29" / 06'10" / 09'25" / 06'12" / 06'06" / 06'16" / 06'14" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" | 356 / 7356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
260.30 km Tecnica Inferno 閃電 X-Lite 3.0 累積 :
665.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'10" | 00:12'39" |
3 | 09'25" | 00:22'04" |
4 | 06'12" | 00:28'16" |
5 | 06'06" | 00:34'22" |
6 | 06'16" | 00:40'38" |
7 | 06'14" | 00:46'52" |
7.4 | 05'59" | 00:49'00" |