10.0 km | 00:52:45 | 05:15/km日期: 2020-01-16 17:54 - 平均心率: 167 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'27" / 05'21" / 05'06" / 05'05" / 04'58" / 05'39" / 05'32" / 05'34" / 05'13" / 04'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'02" | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
134.85 km 亞瑟士 虎走4 累積 :
868.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'21" | 00:10'48" |
3 | 05'06" | 00:15'54" |
4 | 05'05" | 00:20'59" |
5 | 04'58" | 00:25'57" |
6 | 05'39" | 00:31'36" |
7 | 05'32" | 00:37'08" |
8 | 05'34" | 00:42'42" |
9 | 05'13" | 00:47'55" |
10 | 04'48" | 00:52'43" |
10.0 | 04'25" | 00:52'47" |