5.8 km | 00:43:57 | 07:34/km日期: 2020-01-16 06:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 07'05" / 06'56" / 07'26" / 07'10" / 08'52" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'06" (+01'11") | 796 / 5797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
225.21 km NIKE Pegasus 35 累積 :
237.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'56" | 00:14'01" |
3 | 07'26" | 00:21'27" |
4 | 07'10" | 00:28'37" |
5 | 08'52" | 00:37'29" |
5.8 | 08'06" | 00:43'57" |