林壽山 2020/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

林壽山屏東
ID 463714

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4.4 km | 00:33:16 | 07:33/km

日期: 2020-01-13 20:45 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 07'07" / 07'35" / 07'19" / 07'20" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

999 / 999

2

07'42"

(14'42")

07'41" (+00'41")

1001 / 2000

3

07'19"

(22'01")

07'13" (+00'13")

1011 / 3012

4

07'20"

(29'21")

07'18" (+00'18")

1002 / 4015

5

03'34"

(32'55")

09'00" (+02'00")

396 / 4411

1月累積里程 : 31.34 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'35"	00:14'42"
3	07'19"	00:22'01"
4	07'20"	00:29'21"
4.4	08'40"	00:32'55"

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