ICEMAN0101 2020/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

ICEMAN0101 新北市
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0.4 km | 00:04:01 | 10:51/km

日期: 2020-01-15 05:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'27" /

暖身 4

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 220.36 km

Asics SKTSENSOR GLIDE 4 Wide 累積 : 869.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Mr.pie, 張清榮和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'26"	00:02'01"

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