11.0 km | 00:54:40 | 04:57/km日期: 2014-08-21 06:25 - 總爬升: 125 m - 地點: 風尾坑 - 天氣: 清晨涼爽 - 平均心率: 180 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 04'26" / 05'00" / 05'21" / 05'20" / 05'51" / 04'50" / 04'32" / 04'26" / 04'19" / 04'45" / 05'10" / 37'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'37") | 5042 / 5042 |
| 2 | | 04'34" | 5042 / 10084 |
| 3 | | 05'16" (+00'42") | 1028 / 11113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
163.07 km 
ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 :
1138.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 05'00" | 00:09'26" |
| 3 | 05'21" | 00:14'47" |
| 4 | 05'20" | 00:20'07" |
| 5 | 05'51" | 00:25'58" |
| 6 | 04'50" | 00:30'48" |
| 7 | 04'32" | 00:35'20" |
| 8 | 04'26" | 00:39'46" |
| 9 | 04'19" | 00:44'05" |
| 10 | 04'45" | 00:48'50" |
| 11 | 05'10" | 00:54'00" |
| 11.0 | 37'02" | 00:54'40" |
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