林同學 2020/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

林同學台南
ID 350258

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:56:24

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8851.5 km |

213.0 km
2024 年 :

1197.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	15.5	0.0
Nov	105.8	0.0
Oct	117.5	0.0
Sep	96.6	0.0
Aug	95.2	0.0
Jul	105.8	0.0

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里程碑 (7)

2022/05/13 恭喜林同學獲得 2500 推
2020/10/02 恭喜林同學獲得 2000 推
2019/08/19 恭喜林同學獲得 1500 推
2018/12/05 恭喜林同學獲得 1000 推
2018/04/12 恭喜林同學獲得 500 推
2018/03/04 林同學完成了初半馬! - 2018 第12屆臺南古都國際馬拉松
2017/11/14 林同學完成了初馬! - 喪屍大逃亡 11/1~11/15

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15.0 km | 01:52:20 | 07:30/km

日期: 2020-01-12 07:55 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 06'18" / 06'39" / 06'58" / 07'03" / 09'38" / 07'42" / 07'54" / 08'19" / 07'35" / 03'18" / 06'14" / 08'33" / 07'06" / 07'07" / 07'14" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'14" (+01'55")

994 / 994

2

06'39"

(12'51")

06'40" (+02'21")

996 / 1990

3

07'04"

(19'55")

06'58" (+02'39")

1012 / 3003

4

07'03"

(26'58")

07'04" (+02'45")

997 / 4000

5

09'31"

(36'29")

09'31" (+05'12")

999 / 4999

展開計圈分析

台南

林同學

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'39"	00:12'57"
3	06'58"	00:19'55"
4	07'03"	00:26'58"
5	09'38"	00:36'36"
6	07'42"	00:44'18"
7	07'54"	00:52'12"
8	08'19"	01:00'31"
9	07'35"	01:08'06"
10	03'18"	01:11'24"
11	06'14"	01:17'38"
12	08'33"	01:26'11"
13	07'06"	01:33'17"
14	07'07"	01:40'24"
15	07'14"	01:47'38"
15.5	08'44"	01:51'51"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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