7.0 km | 00:34:24 | 04:53/km日期: 2020-01-13 20:22 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 03'59" / 05'29" / 04'09" / 05'52" / 04'17" / 05'31" / 05'00" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" | 384 / 384 |
| 2 | | 04'04" (+00'15") | 391 / 776 |
| 3 | | 04'06" (+00'17") | 396 / 1172 |
| 4 | | 04'15" (+00'26") | 382 / 1555 |
| 5 | | 07'19" (+03'30") | 402 / 1958 |
| 6 | | 03'58" (+00'09") | 390 / 2349 |
| 7 | | 04'12" (+00'23") | 389 / 2738 |
| 8 | | 04'17" (+00'28") | 381 / 3120 |
| 9 | | 04'26" (+00'37") | 377 / 3498 |
| 10 | | 08'09" (+04'20") | 405 / 3903 |
| 11 | | 04'03" (+00'14") | 390 / 4294 |
| 12 | | 04'20" (+00'31") | 384 / 4678 |
| 13 | | 04'25" (+00'36") | 375 / 5054 |
| 14 | | 04'15" (+00'26") | 393 / 5448 |
| 15 | | 06'31" (+02'42") | 411 / 5860 |
| 16 | | 06'00" (+02'11") | 387 / 6247 |
| 17 | | 04'43" (+00'54") | 387 / 6635 |
| 18 | | 04'47" (+00'58") | 387 / 7022 |
| 19 | | 02'27" | 5 / 7028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.06 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
4539.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 05'29" | 00:09'28" |
| 3 | 04'09" | 00:13'37" |
| 4 | 05'52" | 00:19'29" |
| 5 | 04'17" | 00:23'46" |
| 6 | 05'31" | 00:29'17" |
| 7 | 05'00" | 00:34'17" |
| 7.0 | 05'19" | 00:34'26" |
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