4.9 km | 00:35:02 | 07:12/km日期: 2020-01-10 22:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 07'10" / 07'11" / 07'09" / 07'07" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+02'19") | 521 / 3521 |
| 5 | | 09'14" (+04'33") | 4 / 3525 |
| 6 | | 07'08" (+02'27") | 42 / 3567 |
| 7 | | 07'11" (+02'30") | 1000 / 4567 |
| 8 | | 07'17" (+02'36") | 177 / 4745 |
| 9 | | 07'18" (+02'37") | 15 / 4760 |
| 10 | | 07'43" (+03'02") | 2 / 4762 |
| 11 | | 11'49" (+07'08") | 2 / 4765 |
| 12 | | 05'22" (+00'41") | 2 / 4767 |
| 13 | | 04'41" | 2 / 4769 |
| 14 | | 09'20" (+04'39") | 6 / 4775 |
| 15 | | 07'05" (+02'24") | 91 / 4867 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'11" | 00:14'21" |
| 3 | 07'09" | 00:21'30" |
| 4 | 07'07" | 00:28'37" |
| 4.9 | 07'27" | 00:35'05" |
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