5.7 km | 00:50:29 | 08:49/km日期: 2019-10-29 08:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'45" / 10'33" / 08'17" / 08'15" / 07'55" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'33" (+02'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+00'04") | 720 / 5720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 10'33" | 00:20'18" |
3 | 08'17" | 00:28'35" |
4 | 08'15" | 00:36'50" |
5 | 07'55" | 00:44'45" |
5.7 | 07'58" | 00:50'30" |