4.8 km | 00:56:09 | 11:46/km日期: 2019-10-30 17:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 12'51" / 10'26" / 16'22" / 08'58" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'50" (+03'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'26" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'21" (+07'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'48" (+00'50") | 767 / 4767 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'51" | 00:12'51" |
| 2 | 10'26" | 00:23'17" |
| 3 | 16'22" | 00:39'39" |
| 4 | 08'58" | 00:48'37" |
| 4.8 | 09'49" | 00:56'09" |
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