Niko Liao 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Niko Liao 台中
ID 393486

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3.4 km | 00:29:22 | 08:41/km

日期: 2020-02-06 19:08 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'02" / 07'31" / 08'45" / 10'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'00" (+00'32")

1003 / 1003

2

07'31"

(15'33")

07'28"

1005 / 2009

3

08'45"

(24'18")

08'35" (+01'07")

1018 / 3027

4

04'05"

(28'23")

10'37" (+03'09")

384 / 3411

2月累積里程 : 6.41 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'31"	00:15'33"
3	08'45"	00:24'18"
3.4	09'55"	00:28'23"

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