張冠傑 2020/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

張冠傑台中
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5.0 km | 00:30:32 | 06:02/km

日期: 2020-01-14 18:00 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 06'12" / 06'33" / 06'20" / 05'49" / 05'03" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'11" (+01'10")

1002 / 1002

2

06'27"

(12'39")

06'27" (+01'26")

997 / 1999

3

06'21"

(19'00")

06'20" (+01'19")

1000 / 2999

4

05'54"

(24'54")

05'52" (+00'51")

1004 / 4004

5

05'03"

(29'57")

05'01"

1003 / 5007

6

00'14"

(30'11")

04'48"

48 / 5056

1月累積里程 : 29.74 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'33"	00:12'45"
3	06'20"	00:19'05"
4	05'49"	00:24'54"
5	05'03"	00:29'57"
5.1	04'08"	00:30'11"

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