黃肇璟 2020/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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3.1 km | 00:44:24 | 14:22/km

日期: 2020-01-09 13:20 - 地點: 火炎山北稜搭座椅後下山 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 14'21" / 15'12" / 13'14" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

15'27" (+02'40")

491 / 491

2

06'29"

(14'05")

12'54" (+00'07")

502 / 994

3

07'52"

(21'57")

15'34" (+02'47")

505 / 1499

4

07'28"

(29'25")

15'05" (+02'18")

494 / 1993

5

06'32"

(35'57")

12'47"

510 / 2504

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

火炎山北稜搭三粒石座椅後下山

1月累積里程 : 385.56 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 years ago

王阿宏, 王銓賜和其他 10 人說推

·

張清榮午安，運動愉快，加油

2020-01-09 15:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'21"	00:14'21"
2	15'12"	00:29'33"
3	13'14"	00:42'47"
3.1	10'32"	00:43'43"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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