曾信福 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:29:36 | 05:54/km

日期: 2020-01-07 17:27 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'56" / 05'50" / 06'28" / 06'25" / 05'55" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'45")

05'49"

1000 / 2000

3

06'01"

(17'46")

06'01" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'39")

05'52" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'54"

(29'33")

05'54" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'02"

(29'36")

04'22"

8 / 5008

1月累積里程 : 206.10 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋[桔] 桔蚱蜢累積 : 700.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉文凱, 吳志浩和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'50"	00:11'46"
3	06'28"	00:18'14"
4	06'25"	00:24'39"
5	05'55"	00:30'34"
5.0	03'43"	00:30'36"

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