簡嘉宏 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

簡嘉宏嘉義
ID 324148

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5.8 km | 00:55:34 | 09:34/km

日期: 2020-01-07 06:04 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 17'45" / 07'51" / 02'37" / 22'44" / 02'14" / 02'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'48"

(17'48")

17'21" (+15'03")

1025 / 1025

2

07'50"

(25'38")

07'42" (+05'24")

1016 / 2041

3

03'19"

(28'57")

02'18"

1436 / 3478

4

23'20"

(52'17")

17'28" (+15'10")

1334 / 4813

5

02'37"

(54'54")

02'39" (+00'21")

987 / 5800

1月累積里程 : 174.03 km

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李清輝, 陳秀卿和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'45"	00:17'45"
2	07'51"	00:25'36"
3	02'37"	00:28'13"
4	22'44"	00:50'57"
5	02'14"	00:53'11"
5.8	02'08"	00:54'54"

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