11.0 km | 01:03:59 | 05:50/km日期: 2014-08-20 05:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1050 Cal
Pace: 04'10" / 05'57" / 05'46" / 05'50" / 05'42" / 06'19" / 06'01" / 06'03" / 06'07" / 06'04" / 06'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 121.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 05'57" | 00:10'07" |
| 3 | 05'46" | 00:15'53" |
| 4 | 05'50" | 00:21'43" |
| 5 | 05'42" | 00:27'25" |
| 6 | 06'19" | 00:33'44" |
| 7 | 06'01" | 00:39'45" |
| 8 | 06'03" | 00:45'48" |
| 9 | 06'07" | 00:51'55" |
| 10 | 06'04" | 00:57'59" |
| 11.0 | 06'12" | 01:03'59" |
留言 
