4.7 km | 00:34:17 | 07:21/km日期: 2019-11-16 16:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'34" / 07'30" / 07'21" / 07'15" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'13") | 965 / 965 |
| 2 | | 07'25" (+00'08") | 965 / 1931 |
| 3 | | 07'24" (+00'07") | 965 / 2896 |
| 4 | | 07'17" | 965 / 3862 |
| 5 | | 07'10" | 793 / 4655 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'30" | 00:15'04" |
| 3 | 07'21" | 00:22'25" |
| 4 | 07'15" | 00:29'40" |
| 4.7 | 07'04" | 00:34'18" |
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