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5.5 km | 00:39:01 | 07:06/km 日期: 2014-08-18 23:29 - 地點: 三重綜合體育場 - 天氣: 晴時多雲偶陣雨 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% Pace: 07'15" / 06'59" / 07'01" / 07'09" / 07'00" / 07'26" / 發現一開始跑到1.6-2.4公里時,會有點累,腳步有點沉痛,但是跑過2.8公里時,就覺得身體已經慢慢習慣這種強度,感覺不太會累,應該照這種7分速度可以跑到7-8K左右。 8月累積里程 : 228.12 km Nike+ 上傳 | 10 years ago
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