8.2 km | 01:04:02 | 07:46/km日期: 2020-01-05 05:10 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 42 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 11404 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 16°C
Pace: 07'28" / 07'09" / 07'09" / 07'07" / 06'57" / 10'20" / 07'28" / 07'26" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+00'30") | 1003 / 1003 | 178 / 75 |
2 | | 07'07" (+00'10") | 1003 / 2006 | 182 / 76 |
3 | | 07'08" (+00'11") | 1006 / 3013 | 182 / 76 |
4 | | 07'02" (+00'05") | 1003 / 4017 | 183 / 77 |
5 | | 06'57" | 1008 / 5025 | 184 / 77 |
6 | | 10'15" (+03'18") | 1008 / 6033 | 148 / 65 |
7 | | 07'27" (+00'30") | 1002 / 7036 | 183 / 73 |
8 | | 07'22" (+00'25") | 1006 / 8042 | 183 / 73 |
9 | | 12'35" (+05'38") | 229 / 8271 | 206 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 374.03 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'09" | 00:14'37" |
3 | 07'09" | 00:21'46" |
4 | 07'07" | 00:28'53" |
5 | 06'57" | 00:35'50" |
6 | 10'20" | 00:46'10" |
7 | 07'28" | 00:53'38" |
8 | 07'26" | 01:01'04" |
8.2 | 12'57" | 01:04'02" |