李帥豐 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

李帥豐彰化
ID 50921

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54.1 km | 03:19:31 | 16.3 km/h

日期: 2020-01-05 06:20 - 總爬升: 878 m - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'10"

(03'10")

18.75 (-26.82)

989 / 989

2

02'28"

(05'38")

24.49 (-21.08)

1000 / 1990

3

02'26"

(08'04")

24.83 (-20.74)

1004 / 2994

4

02'07"

(10'11")

28.57 (-17.00)

1001 / 3996

5

02'24"

(12'35")

25.35 (-20.22)

1007 / 5004

展開計圈分析

6

02'39"

(15'14")

22.64 (-22.93)

999 / 6003

7

03'12"

(18'26")

18.95 (-26.62)

1009 / 7013

8

02'31"

(20'57")

24.16 (-21.41)

1011 / 8024

9

02'48"

(23'45")

21.30 (-24.27)

990 / 9015

10

02'16"

(26'01")

26.47 (-19.10)

997 / 10013

11

02'30"

(28'31")

24.49 (-21.08)

1013 / 11027

12

02'38"

(31'09")

22.78 (-22.78)

998 / 12025

13

02'31"

(33'40")

25.71 (-19.86)

1073 / 13098

14

03'04"

(36'44")

19.57 (-26.00)

997 / 14096

15

06'39"

(43'23")

9.05 (-36.52)

1000 / 15097

16

04'20"

(47'43")

13.95 (-31.62)

1006 / 16104

17

05'41"

(53'24")

11.29 (-34.28)

1065 / 17169

18

03'29"

(56'53")

17.31 (-28.26)

1002 / 18172

19

05'33"

(01:02'26")

10.94 (-34.63)

1011 / 19184

20

05'19"

(01:07'45")

11.18 (-34.39)

989 / 20173

21

02'39"

(01:10'24")

22.64 (-22.93)

999 / 21173

22

02'50"

(01:13'14")

21.30 (-24.27)

1004 / 22177

23

02'30"

(01:15'44")

24.32 (-21.25)

1012 / 23189

24

02'40"

(01:18'24")

22.78 (-22.78)

1008 / 24198

25

03'48"

(01:22'12")

15.79 (-29.78)

999 / 25198

26

01'54"

(01:24'06")

31.58 (-13.99)

996 / 26194

27

03'03"

(01:27'09")

20.00 (-25.57)

1011 / 27206

28

02'59"

(01:30'08")

20.34 (-25.23)

1008 / 28214

29

01'26"

(01:31'34")

41.86 (-3.71)

988 / 29203

30

01'21"

(01:32'55")

45.57

1021 / 30224

31

03'18"

(01:36'13")

18.09 (-27.48)

990 / 31214

32

05'42"

(01:41'55")

10.56 (-35.01)

1001 / 32216

33

03'29"

(01:45'24")

17.48 (-28.09)

1014 / 33230

34

03'22"

(01:48'46")

17.91 (-27.66)

1000 / 34231

35

05'23"

(01:54'09")

11.25 (-34.32)

1007 / 35239

36

07'27"

(02:01'36")

8.04 (-37.53)

995 / 36235

37

05'43"

(02:07'19")

10.65 (-34.92)

1012 / 37247

38

04'38"

(02:11'57")

12.86 (-32.71)

992 / 38239

39

04'35"

(02:16'32")

13.24 (-32.33)

1007 / 39247

40

04'24"

(02:20'56")

13.85 (-31.72)

1014 / 40262

41

03'21"

(02:24'17")

18.00 (-27.57)

1002 / 41264

42

03'39"

(02:27'56")

16.59 (-28.98)

1005 / 42269

43

03'39"

(02:31'35")

16.51 (-29.06)

1002 / 43271

44

03'36"

(02:35'11")

16.74 (-28.83)

1000 / 44272

45

05'33"

(02:40'44")

10.81 (-34.76)

998 / 45270

46

05'06"

(02:45'50")

11.84 (-33.73)

1005 / 46275

47

02'31"

(02:48'21")

24.32 (-21.25)

1014 / 47289

48

01'31"

(02:49'52")

39.56 (-6.01)

998 / 48288

49

02'02"

(02:51'54")

29.27 (-16.30)

989 / 49277

50

02'55"

(02:54'49")

20.93 (-24.64)

1013 / 50291

51

02'50"

(02:57'39")

21.05 (-24.52)

991 / 51283

52

03'12"

(03:00'51")

18.85 (-26.72)

1004 / 52288

53

08'20"

(03:09'11")

7.26 (-38.31)

1007 / 53295

54

04'45"

(03:13'56")

12.63 (-32.94)

997 / 54292

彰化

李帥豐

·

早晨尬車散心

1月累積里程 : 501.20 km

Android - HUAWEI INE-LX2 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾, Stanely 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	3.8 %
2	24.2	-2.6 %
3	24.8	-2.5 %
4	28.3	-2.2 %
5	25.4	-2.2 %
6	22.6	2.4 %
7	18.8	-4.2 %
8	24.3	1.8 %
9	21.3	-1.9 %
10	26.1	-2.0 %
11	24.5	3.6 %
12	22.8	-2.4 %
13	25.5	10.8 %
14	20.1	2.3 %
15	9.0	5.0 %
16	14.8	6.8 %
17	11.0	28.8 %
18	16.3	-3.6 %
19	12.7	-6.3 %
20	9.6	10.1 %
21	21.7	-2.1 %
22	21.7	3.5 %
23	24.5	-2.7 %
24	21.6	3.7 %
25	16.1	9.4 %
26	28.3	-1.7 %
27	26.1	-4.1 %
28	17.4	5.7 %
29	35.0	-7.8 %
30	46.8	-8.4 %
31	22.2	-8.7 %
32	9.8	11.2 %
33	18.9	4.6 %
34	17.1	-3.3 %
35	13.4	4.6 %
36	8.4	12.0 %
37	8.8	6.6 %
38	14.1	5.3 %
39	12.1	8.9 %
40	14.7	6.8 %
41	16.4	7.7 %
42	17.1	3.8 %
43	15.3	4.2 %
44	18.8	3.5 %
45	12.1	-4.4 %
46	10.8	-8.4 %
47	17.7	-7.8 %
48	40.9	-7.1 %
49	29.5	-10.3 %
50	22.9	-8.6 %
51	22.9	-2.8 %
52	17.4	-3.7 %
53	8.6	6.7 %
54	11.8	3.8 %
54.4	8.0	-4.2 %

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