11.7 km | 01:08:53 | 05:54/km日期: 2020-01-05 06:02 - 地點: 億載金城 - 天氣: 涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 11626 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 06'16" / 06'05" / 05'53" / 05'38" / 05'44" / 05'43" / 05'55" / 06'00" / 05'50" / 05'55" / 05'52" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'38") | 1001 / 1001 | 166 / 95 |
| 2 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 2001 | 168 / 97 |
| 3 | | 05'51" (+00'13") | 1003 / 3005 | 169 / 100 |
| 4 | | 05'38" | 1009 / 4014 | 170 / 104 |
| 5 | | 05'38" | 1003 / 5018 | 169 / 104 |
| 6 | | 05'51" (+00'13") | 1002 / 6020 | 167 / 102 |
| 7 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 7021 | 167 / 101 |
| 8 | | 05'59" (+00'21") | 1008 / 8029 | 168 / 99 |
| 9 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 9030 | 170 / 100 |
| 10 | | 05'55" (+00'17") | 1002 / 10032 | 168 / 100 |
| 11 | | 05'49" (+00'11") | 1005 / 11038 | 168 / 101 |
| 12 | | 05'45" (+00'07") | 672 / 11710 | 169 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 140.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'05" | 00:12'21" |
| 3 | 05'53" | 00:18'14" |
| 4 | 05'38" | 00:23'52" |
| 5 | 05'44" | 00:29'36" |
| 6 | 05'43" | 00:35'19" |
| 7 | 05'55" | 00:41'14" |
| 8 | 06'00" | 00:47'14" |
| 9 | 05'50" | 00:53'04" |
| 10 | 05'55" | 00:58'59" |
| 11 | 05'52" | 01:04'51" |
| 11.7 | 06'00" | 01:08'53" |
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