10.0 km | 00:47:30 | 04:44/km日期: 2020-01-04 06:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
Pace: 05'26" / 05'05" / 04'55" / 04'41" / 04'33" / 04'32" / 04'33" / 04'32" / 04'38" / 04'32" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'32" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'32" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'06" | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.02 km 耐寂 ㄟ啊弄 屁咖索36(air zoom pegasus36) 累積 :
1101.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'05" | 00:10'31" |
3 | 04'55" | 00:15'26" |
4 | 04'41" | 00:20'07" |
5 | 04'33" | 00:24'40" |
6 | 04'32" | 00:29'12" |
7 | 04'33" | 00:33'45" |
8 | 04'32" | 00:38'17" |
9 | 04'38" | 00:42'55" |
10 | 04'32" | 00:47'27" |
10.0 | 03'01" | 00:47'30" |