Jason Yeh 2020/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Yeh 桃園
ID 361596

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2.0 km | 00:10:40 | 05:19/km

日期: 2020-01-02 07:27 - 平均心率: 165 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'35" / 05'04" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 278.93 km

子母鱷黃累積 : 6135.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Peter Liu, 台中阿森和其他 36 人說推

·

觀看另 15 則留言

Jason Yeh 1/10😁

2020-01-07 15:59 ·

1 個人推

J 恭喜你…………摃龜了！😂😂😂

2020-01-07 16:02 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'04"	00:10'39"
2.0	04'11"	00:10'40"

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