7.5 km | 05:52:15 | 46:58/km日期: 2020-01-01 12:10 - 地點: 陽明山東西大緃走 - 天氣: 雨 - 平均心率: 113 - 踏頻: 58 - 卡路里: 1256 Cal
Pace: 27'37" / 24'12" / 49'04" / 110'07" / 49'55" / 35'35" / 16'28" / 78'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'36" (+11'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'12" (+07'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 49'04" (+32'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:50'06" (+33'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 49'54" (+33'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 35'33" (+19'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:12'02" (+55'34") | 545 / 7545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 131.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'37" | 00:27'37" |
| 2 | 24'12" | 00:51'49" |
| 3 | 49'04" | 01:40'53" |
| 4 | 110'07" | 03:31'00" |
| 5 | 49'55" | 04:20'55" |
| 6 | 35'35" | 04:56'30" |
| 7 | 16'28" | 05:12'58" |
| 7.5 | 72'04" | 05:52'18" |
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