吳襯樺 2020/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳襯樺台南
ID 432027

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4.2 km | 00:43:53 | 10:29/km

日期: 2020-01-02 19:03 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 11'13" / 08'50" / 10'39" / 10'25" / 12'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

11'08" (+02'22")

993 / 993

2

08'50"

(19'54")

08'46"

1005 / 1999

3

10'44"

(30'38")

10'43" (+01'57")

1000 / 2999

4

10'29"

(41'07")

10'21" (+01'35")

1011 / 4011

5

02'14"

(43'21")

12'45" (+03'59")

174 / 4186

1月累積里程 : 4.18 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	08'50"	00:20'03"
3	10'39"	00:30'42"
4	10'25"	00:41'07"
4.2	11'58"	00:43'21"

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