4.8 km | 00:21:14 | 04:24/km日期: 2019-12-31 18:30 - 平均心率: 128 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 04'34" / 04'30" / 04'25" / 04'32" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'02" (+00'05") | 411 / 411 |
| 2 | | 10'01" (+07'04") | 99 / 510 |
| 3 | | 02'58" (+00'01") | 411 / 922 |
| 4 | | 13'03" (+10'06") | 76 / 998 |
| 5 | | 03'01" (+00'04") | 405 / 1404 |
| 6 | | 11'18" (+08'21") | 88 / 1492 |
| 7 | | 03'00" (+00'03") | 407 / 1899 |
| 8 | | 13'14" (+10'17") | 76 / 1976 |
| 9 | | 02'57" | 409 / 2386 |
| 10 | | 12'45" (+09'48") | 78 / 2464 |
| 11 | | 02'58" (+00'01") | 404 / 2868 |
| 12 | | 10'34" (+07'37") | 94 / 2963 |
| 13 | | 03'00" (+00'03") | 403 / 3367 |
| 14 | | 11'49" (+08'52") | 84 / 3452 |
| 15 | | 03'02" (+00'05") | 402 / 3854 |
| 16 | | 12'56" (+09'59") | 77 / 3931 |
| 17 | | 03'06" (+00'09") | 397 / 4328 |
| 18 | | 12'54" (+09'57") | 77 / 4406 |
| 19 | | 02'57" | 405 / 4812 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
296.67 km 
Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit 橘紅 累積 :
796.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'30" | 00:09'04" |
| 3 | 04'25" | 00:13'29" |
| 4 | 04'32" | 00:18'01" |
| 4.8 | 03'57" | 00:21'14" |
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