10.0 km | 00:58:27 | 05:50/km日期: 2019-12-31 13:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 05'59" / 05'56" / 05'49" / 05'54" / 05'44" / 05'54" / 05'49" / 05'44" / 05'48" / 05'49" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.23 km 
adidas adizero tempo 9 累積 :
765.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'56" | 00:11'55" |
| 3 | 05'49" | 00:17'44" |
| 4 | 05'54" | 00:23'38" |
| 5 | 05'44" | 00:29'22" |
| 6 | 05'54" | 00:35'16" |
| 7 | 05'49" | 00:41'05" |
| 8 | 05'44" | 00:46'49" |
| 9 | 05'48" | 00:52'37" |
| 10 | 05'49" | 00:58'26" |
| 10.0 | 05'31" | 00:58'28" |
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